前列腺炎日常护理方法

　　据调查，很多前列腺炎患者都是由于不注意平时的生活习惯而致使的。患者如不及时做好前列腺炎的护理，便可能导致病情无穷恶化，终究危害到身体。所以大家要提早了解前列腺炎的护理，才能更好的控制病情。

　　下面就来看看前列腺炎的护理有哪些方法。

　　1、慢跑快走。

　　可增进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或快走20⑶0分钟对前列腺有保健作用。

　　2、自我推拿。

　　逐日早晚推拿会阴100次，提肛、吸气100次，意守丹田后引气至会阴，收缩会阴10屡次，会阴有热感便可。1般来讲，推拿1个月后，症状会有好转。

　　3、因地制宜、因人而宜地展开体锻。

　　如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等，不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。另外，可配合体疗展开食疗。

　　由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含锌食品如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，对防治前列腺疾病可能有1定效果。同时，要多喝开水，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃高脂肪饮食，戒烟酒，少吃辛辣食品。