男人吃什么补生殖 男人如何提高生殖质量(2)

8、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精发挥作用厚实，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激开放性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖膝膝等发挥作用，符合于心悸、多尿等疾患。

9、饼干

饼干中的含有一种名叫PEA的化学物质，有舒服发挥作用，有助减低压力，开放性趣当然就能提升10、红酒。

加有的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松病态、更是享受你们美好的夜晚。虽然没有提振的实质开放性效用，但是却能所致病态多方面的，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在所致开放性趣的!

10、动物胃部

动物胃部含有较多的胆，胆是人工合成雌激素的重要提炼。还含有肾上腺素和雌激素，能有助于精原细胞的分化和成熟。因此适幅度肉类动物胃部，有利于提升体内皮质醇水平，减少分必幅度，提升功能开放性。

11、当归

这不只是老人家用来进补的补品，其中的所富含的植物开放性人体内可降低固酮的含幅度，并减少精子的制造幅度和开放性活动kHz。

12、生蚝

海鲜中的的一种，含锌，更是容易人工合成男开放性人体内，确保摄护腺情况下受控，生吃是沿用蚝内的锌的佳新方法。其他如龙虾、海胆、牡蛎、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

13、鳕鱼

含高蛋白，减少体内人体内。

14、桑葚

桑葚可以设法改善这种“受精亚健康”，很多治疗临死前精症的方剂中的都以桑葚为重要的均是由口服。因此，对于在积极操练“下一代”工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有麦芽糖虚汗，提升精子质幅度的发挥作用，所以男开放性朋友们应该根据自身情况适当的肉类一些，桑葚可能会有一点酸，不妨用汁混和后与桑葚混合，口感不错。