锻炼阴茎应该这么做

阴茎是男性重要的生殖器官，阴茎的健康与否对男性的身体来讲有非常大的影响，一样的也会关系到男性的生育健康，所以做好阴茎的保健工作是非常重要的，怎样样才能做好阴茎的保健呢，1起来看1下吧。1.下腹部磨擦临睡前，将1只手放在脐下耻骨上小腹部位，另外一只手放腰上，然后1面按住腰，1面用手在下腹部由右向左渐渐磨擦，以自觉腹部温热感为度。2.大腿根部推拿临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻推拿36次，可每周推拿1次，对增强性欲，提高精力有1定作用。3.强化阴茎反应早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前真个1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，1面紧闭肛门，1面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。4.摩揉睾丸将双手搓热，先用右手握住两窜9，使右边宰9位于手掌心，左边睾丸位于拇指、食指及中指螺纹面上，然后轻轻揉动.向右转30—50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用1手拉紧阴囊.固定外肾，用另外一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻磨擦，以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。固然性交是阴茎的比较好锻炼，每周最少1次，若不能性交，可以手淫代之。新近的调查表明，美国l/3的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有益于训练男子控制阴茎的能力。本站内容大部分来源于网络，仅供大家参考。