预防早泄的几大方法

　　预防早泄的几大方法。在这个发展快速的社会，男性的压力很大，平常的生活习惯不注意，致使很多的男性疾病，早泄就是其中1个，早泄的危害是身心的，让男性没有了调和的性生活，没有了男性的自信和自尊，那末预防早泄的几大方法是甚么呢?下面男科专家介绍预防早泄的几大方法.

　　1.多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品，另外含锌食品如牡顿，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等，含精氨酸食品如山药，银杏，冻豆腐，缮鱼，海参，墨鱼，章鱼等，都有助于提高性功能。

　　2.没必要忌口：民间流传的1些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿，早泄没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。通过饮食的疗法预防早泄是临床上比较有效的方法。

　　3.提高身体素质：身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　以上就是预防早泄的几大方法的相干介绍，大家知道了早泄的预防，男科专家提示对预防早泄要从平常的生活做起，多运动保持平常的心态对待早泄。