尿石症的预防

泌尿系结石又称为尿石症，是肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石的总称。尿结石是1个全球性的疾病，散布存在着明显的地理差异。我国南方地区病发率高，北方地区病发率低。随着经济状态的发展，人民饮食结构和生活方式的变化，尿石症的病发率逐年升高。如何预防尿石症，延缓其产生发展，具有重要的现实意义。

　　生活预防　　

　　注意膳食结构，尿石的生成和饮食结构有1定的关系。因此，注意调剂膳食结构能够预防结石复发。根据尿石成份的不同，饮食调理应当采取不同的方案。如草酸钙结石患者宜少食草酸钙含量高的食品，如菠菜、西红柿、土豆、草莓等。

　　医治引发泌尿系结石的某些原病发甲状旁腺功能亢进（甲状旁腺腺瘤、腺癌或增生性变化等）会引发体内钙磷代谢紊乱而引发磷酸钙结石。这样，就需要先医治甲状旁腺患。尿路上的阻塞性因素，如肿瘤、前列腺增生和尿道狭窄等会造成尿液蓄积，引发尿液“老化”现象。尿中的有机物沉积“老化”后，便可能增大而变成非晶体的微结石。所以，医治引发泌尿系结石的某些原病发对预防结石复发也非常重要。

　　预防和医治泌尿系感染。泌尿系感染是尿石构成的主要局部因素，并直接关系到尿石症的防治效果。

　　服用中药每隔1定时间，用中药金钱草和海金沙泡水服，有益于排出体内细小的结石。如果条件允许，也可找中医师根据自己的病情开1张简洁的中药处方泡服。

　　多饮水。应当养成多喝水的习惯以增加尿量，称为“内洗涤”，有益于体内多种盐类、矿物资的排除。固然，应当注意饮水卫生，注意水质，避免饮用含钙太高的水。

　　多活动。平时要多活动，如漫步、慢跑等。体力好的时候还可以原地跳跃，一样有益于预防泌尿系结石复发。

　　饮食预防　　

　　泌尿系结石是泌尿系统的常见疾病，包括肾结石、输尿管结石、尿道结石和膀胱结石。肾结石是由草酸钙组成的化学物资，可引发肾绞痛。目前，医生建议采取减少饮食中钙摄取量的方法来预防肾结石的复发。

　　根据结石的成份调理饮食结构，决定预防结石的饮食。

　　尿酸结石应采取低嘌呤饮食，膀胱酸结石应采取低蛋氨酸饮食。水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对避免尿酸和胱氨酸结石较好，肉类食品使尿呈酸性，对避免感染结石较好。

　　对磷酸结石采取低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。

　　采取高纤维饮食，1般认为患者有肾结石的病人比较好能少吃盐和动物性蛋白，坚持大量饮水，保持尿量在2000~3000毫升/天，这样不但起到预防肾结石复发的作用，还能保证钙摄取量，对身体其它方面都有好处。