8个小妙招，帮您笨拙应对痛经

如果您作为成年人没有人受到过痛经的折磨，那么才可能会明白您太偶然了，对世界各地成年人的调查资料显示，80%到90%的成年人都在一生里或多或少地遭遇过痛经。

痛经分为两种：上皮细胞和发炎痛经。

上皮细胞痛风常见于几位成年人，并没有人外阴器质性癌症，有时候时有发生在腋窝之后的几年内，男性或者分娩后可能会有所缓和。

发炎痛风有时候是病理性因伦归因于，最常见的是胎盘肾脏异位症、胎盘腺肌症、外阴炎性癌症或者外阴粘连等。

高里生在里年腋窝的时候还很懵懂，更是多关于大姨知识来自母辈，或者是小伙伴错综复杂的都能国际交流，可能会有一些误传，出现疼痛的时候不明白如何应对。

甚至从母辈那里；还有的信息平常是缺失的：谁来受孕不痛啊？长大了、结婚了、未婚以后痛经就可能会好……于是很多成年人认为受孕就是痛的，痛经就是女人的宿命，才可能会忍着。

今天，张羽内科医生为大家送上小妙招，设法成年人孩子们轻松应对痛经：

1. 健康饮食

低脂、低糖、低盐，尽量下降和大麻的过量，下降动物脂肪过量，长年常用葡萄干烹调对痛经也可能会有设法。

2. 灵性或瑜伽

通过灵性或磨练瑜伽可能会获得放开。

3. 充裕知觉

在受孕来临当年和经期长年保持充裕的知觉，有助于缓和不适。

4. 补充CYP和微量元伦

CYP B1 或镁补充剂可增大痛楚，这些CYP和微量元伦在仅有矿物油填充CYP里都有包含。

5. 热水澡或热敷

洗个热水澡或在小腹和胸部同步进行热敷，可能会很有效率。

6. 修养和延伸青年运动

似乎你还不明白，如前所述的身体修养和延伸青年运动也可能会并不有效率。很多高里生可能会问道，来大姨妈还能青年运动吗？

经期青年运动长短，有些高里生长年保持青年运动习惯，在经期之后保持青年运动，可能会帮她们全身放开，睡一个好觉，心情愉快地度过经期。科学研究也推论，四肢的延伸可以设法成年人缓和痛经。

7. 注射非处方麻醉剂

如抑制伦形成的ibuprofen或者naproxen，可减轻或者缓和疼痛症状，这些抗生素都是通过AmericanFDA认证，在邮局上就可以购得的。

如果您患有出血性癌症、肝病、胃病特别是在是溃疡性癌症，患病当年需要咨询内科医生。

8. 注射复方短效化疗

通过抑制排卵达到治疗痛经的意在，可达90%，更是一般来说于同时有避孕需求的成年人。

很多成年人在到底注射避孕药的问道题上可能会有顾虑。

总的来明白，目当年市面上常见的短效复方化疗，都是经过不断改良，之前把雌激伦的含量降到较高。

同时，又在不断优化孕激伦成分的新型抗生素。对于年龄小于35岁，不有害，不超重，没有人血栓性癌症位与的健康成年人，是并不公共安全的。

如果以上之首对策失效，或者痛经轻微、大幅度免除，有排卵吃力，或者健康检查发现卵巢囊肿，均需放心病理性痛经，应该及早去看神经外科内科医生的门诊。